Træk vejret ordentligt: Sådan holder du dig i form på dine vandreture
Kan du genkende det? Du vandrer op ad en anstrengende sti, og selv om du anstrenger dig, gisper du efter vejret, som om du lige har løbet en 100 mete...
Vandring med forkølelse: Tage afsted eller blive hjemme?
Bjergene kalder, skovene venter, og den friske luft er fristende – især efter en stressende uge på arbejdet. Men hvad nu, hvis din hals kradse...